28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 51,56g | Prot: 105,71g | Karb: 156,32g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Квашеная Капуста, Омлет в духовке, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Сыктывкархлеб Хлеб Дарницкий, Sladmiks Печенье Мария на Стевии, Пригородный Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Billa Сырок Творожный Глазированный , Акашево Куриное Филе, Гречка Отварная, Капуста тушеная. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Пригородный Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Акашево Куриное Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ашан Горчица Зернистая, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Салат из пекинской. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы, Пирожки из фило, АО Тандер Яблоко, Белая Поляна Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|