28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
586 kcal
|
Yağ: 19,60g | Prot: 24,25g | Karb: 81,09g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum, Entrasol Susu Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Akşam Yemeği: Semangka. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asdfghjklxoxo Kilo Geçmişi
|