23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 37,78g | Prot: 154,81g | Karb: 164,38g.
Kahvaltı: 프로틴웍스 웨이프로틴360 익스트림, 잠백이 잠백이 양배추, 잠백이 잠백이 흑마늘, 사과, 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질, 밀스원 탄두리치킨볶음밥&참치오믈렛. Öğle Yemeği: 미주라 미주라토스트, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 밀스원 맵콩달콩 너비아니 콩고기 스테이크, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토. Akşam Yemeği: 푸드나무 라이언 포대유청 초코맛, 밀스원 맵콩달콩 너비아니 콩고기 스테이크. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|