20 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 100,78g | Prot: 74,51g | Karb: 192,68g.
Kahvaltı: Mühlenhof Pfeffer-Salami, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: REWE Delikatess Pfeffer Salami, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrot, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Spiegelei. devamı için...
|
|
2788 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 11 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|