29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3062 kcal
|
Yağ: 62,92g | Prot: 207,84g | Karb: 405,24g.
Kahvaltı: Granarolo Latte di Riso, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Buondì Buondì . Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Coop Tagliatelle Fresche all'uovo, Sugo di Pomodoro. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Pan Bauletto, Pangrattato, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Brownie, Granarolo Latte di Riso, Milka Choco Wafer. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Claudio202003 Kilo Geçmişi
|