29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 58,11g | Prot: 51,93g | Karb: 107,60g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Süt, Beyaz Leblebi, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|