|
|
2293 kcal
|
Yağ: 138,49g | Prot: 71,16g | Karb: 189,48g.
Kahvaltı: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами, Томин Хлеб Батон Нарезной Новый, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Особая, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Томин Хлеб Батон Нарезной Новый, Дубки Сосиски Молочные Вишневый Дым, Dizzy Энергетик . Akşam Yemeği: Дымов Ветчина для Завтрака, Bounty Шоколадный Батончик. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2688 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 22 dakika, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 2 saat, ходьба с весом - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 38 dakika, домашний досуг - 5 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|