|
3. ogun 500 kalori 101 gr proteinle gunu kapatiyorum :/ protein tozum yolda duzelicez ins.
|
2244 kcal
|
Yağ: 83,57g | Prot: 112,80g | Karb: 264,67g.
Kahvaltı: Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Gold Fıstık Ezmesi, Ekici Lor Peyniri, Domatesler, İçim Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Taze Makarnalar (Pişmiş), Ekici Lor Peyniri, Lezita Çıtır Kova Jumbo Piliç Fileto. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Muz, Leblebi, Ülker Çikolata %80 Bitter. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Afiyet olsun pastırma bey
29 Ara 21 üye tarafından: Calistenics001
|
Calistenics001 ooo saol reis 😅 gozun aydin bitti bugun ama pek sevmedim bastaci mi biseydi markasi namet veya sahininki iyi oluyodu yarin bidaha kaptiririm alinacaklar var zaten 🤤
29 Ara 21 üye tarafından: burakrak
|
Ben çemenli pastırma hastasiyim uzun süredir almıyorum çok pahalandi diye 7 kg tavuk 1 kg pastırma ayni fiyat 😭 marketten almıyorum ben yerinden taze kestiriyorum mis gibi löp et biraz daha paylaşırsan mecbur alcam 😂
29 Ara 21 üye tarafından: Calistenics001
|
Calistenics001 aslinda dogru diyosun kasaba hic bakmadim onlardaki daha iyi olur.
29 Ara 21 üye tarafından: burakrak
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|