29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 26,69g | Prot: 96,12g | Karb: 209,66g.
Kahvaltı: 잠백이 잠백이 양배추, 사과, 잠백이 잠백이 흑마늘, 밀스원 탄두리치킨볶음밥&참치오믈렛. Öğle Yemeği: 프로틴웍스 다이어트밀 리플레이스먼트 익스트림, 밀스원 맵콩달콩 갈릭 콩고기 스테이크, 군고구마. Akşam Yemeği: 프로틴웍스 다이어트밀 리플레이스먼트 익스트림, 군고구마. Aperatifler/Diğer: 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|