30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 47,62g | Prot: 103,50g | Karb: 205,88g.
Kahvaltı: 군고구마, 밀스원 맵콩달콩 너비아니 콩고기 스테이크, 잠백이 잠백이 양배추, 잠백이 잠백이 흑마늘. Öğle Yemeği: 미주라 미주라토스트, 오이 (껍질 포함), 키플 키토브레드와 멕시칸풍 비프 칠리소스, 밀스원 맵콩달콩 너비아니 콩고기 스테이크, 군고구마. Akşam Yemeği: 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질, 푸드나무 라이언 포대유청 초코맛, 군고구마. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|