30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2623 kcal
|
Yağ: 112,24g | Prot: 188,15g | Karb: 220,02g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Danke Tilsiter, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Цветная Капуста, Магнит Авокадо. Öğle Yemeği: Ложкарев Пельмени из Говядины, Мандарины, Магнит Яблоко, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Творог (Обезжиренный), Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: ВкусВилл Банан Сушёный, Окей Свиная Вырезка П/Ф Охлажденная, Danke Tilsiter, Heinz Итальянский Кетчуп, Цветная Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Lay's Чипсы. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|