30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 15,07g | Prot: 111,79g | Karb: 36,67g.
Kahvaltı: Станица Творог 0%, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Микрохлеб Оля, Куриная Лепешка Оля, Авокадо Авокадо, Fitpit Казеиновый Протеин, Отруби Ржаные. Öğle Yemeği: Кура в Тыкве Оля. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красное Столовое Вино, Оля Морской Окунь на Пару, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный), Fitpit Казеиновый Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|