31 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2443 kcal
|
Yağ: 145,46g | Prot: 233,30g | Karb: 56,57g.
Kahvaltı: SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Salted Peanuts, Biltong. Öğle Yemeği: Mugg & Bean Rye Bread, Mugg & Bean California Omelette . Akşam Yemeği: Chicken Breast Meat . Aperatifler/Diğer: USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|