31 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 57,26g | Prot: 81,53g | Karb: 162,15g.
Kahvaltı: AMH Jahe Merah, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Beef, Nasi Putih, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Pronas Kornet Daging Sapi, Boiled Egg, Soft Silken Tofu , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Yeo's Minuman Cincau. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|