26 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2370 kcal
|
Yağ: 99,46g | Prot: 236,49g | Karb: 121,38g.
Kahvaltı: Roasted Salted Peanuts, Biltong, Kellogg's Corn Flakes, Clover Full Cream Fresh Milk. Öğle Yemeği: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Woolworths Baby Spinach, Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Biltong, Roasted Salted Peanuts, Bananas . Aperatifler/Diğer: Clover Full Cream Fresh Milk, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|