31 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 83,77g | Karb: 142,14g.
Kahvaltı: Kue Talam, Kue Nagasari. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Tempe. Akşam Yemeği: Mie Telur (Ditambah, Masak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Risoles, Kue Mentega atau Gula, Bakso Ayam, Bihun (Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Shintariani10 Kilo Geçmişi
|