01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 16,76g | Prot: 38,44g | Karb: 101,90g.
Kahvaltı: Pisang, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Wortel, Buncis, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|