|
Przed noworocznym śniadaniem: siady ;)
|
3492 kcal
|
Yağ: 103,45g | Prot: 62,08g | Karb: 375,07g.
Kahvaltı: Somersby Mango & Lime, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Öğle Yemeği: Kotwica Uszka z Kapustą i Grzybami, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Akşam Yemeği: Krakuski Ciastka Maślane , Ciasto Bananowe. Aperatifler/Diğer: Surowe Warzywa, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej , Biedronka Tortilla Wraps, Sierpc Ser Żółty Królewski, Szpinak, Formagia Ricotta, Wędzony Łosoś, Biedronka Ciasto Francuskie, Lajkonik Precelki, Lays Zielona Cebulka, Artur Krakersy Mix Solone , Haribo Żelki , Whisky. devamı için...
|
|
3446 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|