01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 63,70g | Prot: 25,27g | Karb: 102,39g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Thomas' Original English Muffins, Publix Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Decaffeinated Coffee. Öğle Yemeği: Lipton Citrus Green Tea. Akşam Yemeği: Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), DiGiorno Crispy Pan Pizza - Pepperoni. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
3256 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Oturma - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|