01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 95,69g | Prot: 89,25g | Karb: 183,82g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Vanligt Kaffe, Oatly Ikaffe, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Öğle Yemeği: Avokado, Vitakrone Skagenröra, Wasa Rågrut. Akşam Yemeği: Potatisgratäng, ICA Oxfilé. Aperatifler/Diğer: Svenska Lantchips Lättsaltade, ICA Marsipan , Savoykål, Polar Seafood Torskfilé, Sötpotatis, Smör. devamı için...
|
|
1826 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|