|
ea ese sera el punto de partida post Navidad🥴...me dejare comer un trozo de roscon de reyes pero ya esta💪
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 77,35g | Prot: 121,16g | Karb: 121,77g.
Kahvaltı: Mejillones, Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Öğle Yemeği: Judías Verdes, Pechuga de Pollo, Boniato. Akşam Yemeği: Calabacines Tiernos, Mejillones, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Aperatifler/Diğer: Aguacate, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Manzana Golden. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|