02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2905 kcal
|
Yağ: 71,09g | Prot: 178,24g | Karb: 375,25g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lindt Chocolat Noir 85%. Öğle Yemeği: Lidl Riz Basmati, Escalope de Poulet, Grand Frais Chou Atlas. Akşam Yemeği: Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Fleury Michon Blanc de Poulet Halal, Casino Haricots Verts Extra-Fins. Aperatifler/Diğer: Pancakes, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|