02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 85,27g | Prot: 184,65g | Karb: 106,08g.
Kahvaltı: 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질, 오이고추, 삶은 계란, 브로콜리, 계란찜, 당근. Öğle Yemeği: 뉴트리커먼 2배 산양유 초유 단백질. Akşam Yemeği: 미주라 통밀 도너츠, 잠백이 잠백이 양배추, 잠백이 잠백이 흑마늘, 미주라 미주라토스트, 키플 코코넛 옐로우 치킨 커리. Aperatifler/Diğer: 소불고기, 밀스원 맵콩달콩 스파이시 콩고기 스테이크. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|