02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 124,39g | Prot: 57,39g | Karb: 112,83g.
Kahvaltı: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Салат с Курицей, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Брест Литовск Сыр Маасдам, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Хлебозавод 3 Булочка Докторская, Слобода Майонез Оливковый 67%, Оливье без Майонеза. Akşam Yemeği: Селедка под Шубой. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Славянка Конфета Маленькое Чудо. devamı için...
|
|
1541 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|