|
Lentamente ganhando massa!! projeto verão faltam mais 5 Kg!!
o/
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2341 kcal
|
Yağ: 49,13g | Prot: 229,15g | Karb: 249,20g.
Kahvaltı: Requeijão, Sadia Blanquet de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Sementes de Linhaça, Bravine Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Elegê Leite Desnatado, Toddy Achocolatado. Öğle Yemeği: Bravine Cacau em Pó, Tal e Qual Adoçante, Clara de Ovo, Sadia Mussarela, Sadia Blanquet de Peru, Piraquê Biscoito Doce Maria, Batata Doce, Sementes de Alfafa (Germinado), Seara Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Toddy Achocolatado, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Batata Doce, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Morangos, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Aperatifler/Diğer: Açúcar, Carrefour Pão Caseiro, Pão Integral, NeoNutri Isolate Whey, Nescau Nescau Cereal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|