02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 70,38g | Prot: 64,79g | Karb: 269,75g.
Kahvaltı: Marks & Spencer All Butter Scottish Shortbread Rounds, Aldi Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Fruit & Nut, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Lurpak Spreadable Lighter Slightly Salted, Hellmann's Light Mayonnaise, Asda Extra Special Slow Cured Wiltshire Ham, Lettuce, Cucumber, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Hovis Granary Original, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Parsnips, Aberdeen Angus Beef Sirloin Steak, Carrot, Yorkshire Pudding, Minestrone Soup, Onions, Beef Stock, Turnip. Aperatifler/Diğer: Maltesers Maltesers, Ribena Blackcurrant Juice, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed), Marks & Spencer All Butter Scottish Shortbread Rounds, Tea (Brewed), Sugar, Maltesers Maltesers, Tablet, Alta Rica, Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|