|
spuntino post workout
|
1895 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 115,00g | Karb: 274,79g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light alla Fragola, Misura Fette Biscottate Integrali, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. Öğle Yemeği: Selex Cialde di Riso e Mais , Scotti Riso Rosso Integrale , Ocean Trader Filetti di Platessa, Finocchio Crudo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Selex Cialde di Riso e Mais , Carote, Fiorentini Gallette di Segale, Mantovani Olio Evo, Finocchio Crudo, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Zucchine. Aperatifler/Diğer: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Danone Hipro Cioccolato, Mela, Selex Cialde di Riso e Mais , Lamponi, Mandorle, Banana, Ariix Power Boost. devamı için...
|
|
2993 kcal
|
Egzersiz:
corpo libero + warm up - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vito scalese Kilo Geçmişi
|