|
300 kcal durch Sport erreicht. 40 min gemacht anstatt 30 min. Ich bin froh. Mittwoch geht es weiter. 😊
|
1943 kcal
|
Yağ: 71,17g | Prot: 96,90g | Karb: 239,55g.
Kahvaltı: Honig, Milch 1,5%, Banane. Öğle Yemeği: Bratensoße, TiP Bockwürstchen , Thomy Sonnenblumenöl (10g), Vollkornnudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: TiP Bienenhonig, Milfina Milch 1,5% Fett, Jack Link's Beef Jerky Original, Kaufland Frischkäse Paprika Chili, Gut & Günstig Hinterkochschinken , Güldenhof Hähnchen Brühwurst Roulade, Graubrot. Aperatifler/Diğer: Kinder Country, Lidl Schoko Lolly. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 6 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, İp Atlama - 4 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angienimmtab89 Kilo Geçmişi
|