|
…aaand back into it. 🎊
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2827 kcal
|
Yağ: 120,76g | Prot: 110,68g | Karb: 312,47g.
Kahvaltı: Macro Lactose Free Light Milk, Mayver's Peanut Butter Protein, Coles Quick Oats, Moccona Classic Medium Roast, Zooper Dooper Zooper Dooper No Sugar. Öğle Yemeği: Cooked Brussels Sprouts (from Frozen), Broccoli (Chopped, Frozen) , Portview Tuna Smoke Flavour in Oil, Laurent Stone Baked Garlic Bread (White). Akşam Yemeği: Messina Choc Hazelnut Gelato Bar, Butternut Pumpkin, Rump Steak. Aperatifler/Diğer: Jordans Crunchy Oat Granola, Maximus Red Isotonic Sports Drink. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|