03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2465 kcal
|
Yağ: 96,67g | Prot: 162,56g | Karb: 241,48g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, President Творог 0,1%, Сыр, Груши, Яблоко, Банан, Лаваш. Öğle Yemeği: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Chikalab Шоколад Chikasport с Фундуком, Шаурма. Aperatifler/Diğer: Груши, Сыр, Яблоко, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|