03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 77,48g | Prot: 138,00g | Karb: 188,54g.
Kahvaltı: Лента Банан, Магнит Яйцо Варёное, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кинто Соус Сацебели Домашний, Сладкий Красный Перец, Голден Яблоко, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Жареная Говядина (Только Постное), STL Whey Unflavored, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Мандарины, Кухня на Районе Тыквенный Кекс, Монетка Орех Миндаль Ядро, Оливье без Заправки, Ашан Сыр Дор Блю, Твой Дом Хлеб Тыквенный, Волков Суп Пюре из Тыквы, Rr.I.V.S.R.L. Lambrusco Premium Binelli Dell'emilia Secco. Aperatifler/Diğer: Кухня на Районе Тыквенный Кекс, Ашан Булка Французская, Яйцо Куриное, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|