03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 151,69g | Karb: 94,51g.
Kahvaltı: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Грецкие Орехи, Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Славянский Творог 5%. Öğle Yemeği: Морковный торт 1, Чай, Морской Окунь, Лёгкий оливье. Akşam Yemeği: Янино Сметана 20%, Лёгкий оливье, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Do4a Lab Сывороточный Протеин, Ашан Яблоки Сушеные, Ржаной Хлеб, Мандарины, Изюм, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|