|
arragazzi buongiornooo..risveglio muscolare pre colazione
|
1662 kcal
|
Yağ: 30,70g | Prot: 120,57g | Karb: 238,17g.
Kahvaltı: Mirtilli, Lamponi, Muller Dessert Proteico Vaniglia , BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Noccioloso. Öğle Yemeği: Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, Carote Bollite, Finocchio Crudo, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Merluzzo Sudafricano. Akşam Yemeği: Mandorle, Mela, Eurospin Gallette di Mais, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Ariix Power Boost, Banana. Aperatifler/Diğer: Selex Cialde di Riso e Mais, Carote, Fiorentini Gallette di Segale, Grana Padano Grana Padano, Finocchio Crudo, Zucchine, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. devamı için...
|
|
2870 kcal
|
Egzersiz:
corpo libero + warm up - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vito scalese Kilo Geçmişi
|