03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 85,96g | Prot: 100,43g | Karb: 113,43g.
Kahvaltı: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Говядина Тушеная, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Банан. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Кефир 1%, Банан, Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|