03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 32,56g | Prot: 93,39g | Karb: 92,05g.
Kahvaltı: Sari Roti Sandwich Kacang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Öğle Yemeği: Egg White, Boiled Egg, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Brown Rice. Akşam Yemeği: Dimsum, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Aperatifler/Diğer: L-Men Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hungrype0ple Kilo Geçmişi
|