03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 62,79g | Prot: 87,18g | Karb: 148,34g.
Kahvaltı: Prozis 100% Hydro Whey Chocolate , Fuchs Fiocchi Integrali di Farro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Cerealia Pane alla Curcuma a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Petto di Pollo. Akşam Yemeği: Peroni Gran Riserva Puro Malto, Cipolline Catanesi. Aperatifler/Diğer: Focaccia. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
6600 passi - 1 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 3 dakika, Uyku - 7 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|