KF 22,54 Kg 19,79 KM 37,1 Kg 32,57 wthr 0,563 Vis 10 T 102,5 H 98 Q 1,046
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2386 kcal
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Yağ: 83,44g | Prot: 145,55g | Karb: 263,89g.
Kahvaltı: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, PBN Whey Protein Vanilla, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Walnüsse, BioBio Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Nudeln, Edeka Mischgemüse, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Akşam Yemeği: Heringssalat, Rote Paprika, Zwiebeln, Eisbergsalat, Olivenöl, Zitrone, Chicoree, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse, Ja! Räucherlachs, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Hähnchenroulade, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Clementinen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Äpfel. devamı için...
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