03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 63,00g | Prot: 47,57g | Karb: 183,99g.
Kahvaltı: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Thomas' Everything Bagel, Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed, Decaffeinated), Lipton Citrus Green Tea. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Gulden's Spicy Brown Mustard, Nathan's Famous Thick Sliced Battered Onion Rings , Alexia House Cut Fries, Publix Sliced Sharp Cheddar Cheese, Hamburger (Large, Single Patty with Condiments) . devamı için...
|
|
3202 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, miscellaneous - piddley stuff - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, TV Izlemek - 7 saat, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|