•iva• Günlüğü, 03 Oca 22

•iva• Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ох, это кажется первый сбалансированный прием пиши за последний месяц((всё это время я провела в замкнутом кругу из перееданий и ограничений после
сейчас наконец решила взять себя в руки и начать питаться сбалансированно и выйти на нормальный дефицит

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ocak 2022:

811 kcal

Yağ: 34,67g | Prot: 44,17g | Karb: 85,45g. Kahvaltı: Яготинское Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Чумак Майонезний Соус Легкий, Перепелиное Яйцо, Авокадо, Biraghi Пармезан, Гречка. Akşam Yemeği: Гранат, Перепелиное Яйцо, Biraghi Пармезан, Помидоры Черри, Верес Кукуруза Консервированная, Чумак Майонезний Соус Легкий, Fit & Easy Мікс Салатів Active, Confectum Маршмеллоу, 1 Какао обычное. Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный), Мандарины. devamı için...