Carol.Roch@ Günlüğü, 03 Oca 22

Carol.Roch@ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ocak 2022:

1200 kcal

Yağ: 27,50g | Prot: 113,06g | Karb: 127,09g. Kahvaltı: Optimum Nutrition Whey Protein, Café. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Carne de Porco Assada. Aperatifler/Diğer: Maçã, Whey Protein, Vitamina de Banana. devamı için...