04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 38,09g | Prot: 83,35g | Karb: 138,95g.
Kahvaltı: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), WRP Chocolate Chip Cookies (30g), Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: Cooked Egg White, Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan, Sun Kara Sun Kara, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Akşam Yemeği: Siomay, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Siomay. Aperatifler/Diğer: Aice Mochi Durian. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|