04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 24,62g | Prot: 81,63g | Karb: 120,55g.
Kahvaltı: Yoyic Original, Telur, Putih Telur, My Roti Yamazaki Roti Gandum. Öğle Yemeği: Kokita Kokita Tauco, Tumis Buncis, Nasi Putih, Tahu, Ikan. Aperatifler/Diğer: Solaria Chicken Cordon Blue, Kopi Luwak White Koffie Original, Teh Manis. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 19 saat, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helmi Pranita Kilo Geçmişi
|