|
hari ini mulai menerapkan diet OCD. mulai makan jam 12 siang dan stop makan apapun di jam 6 sore. selama puasa itu, hanya minum air mineral.
|
1593 kcal
|
Yağ: 44,15g | Prot: 110,18g | Karb: 189,49g.
Öğle Yemeği: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Quaker Whole Rolled Oats, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: GaGa Sardines Tomato & Chili Sauce, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: Pop Ice Pop Ice. devamı için...
|
|