|
За сутки - 1,4 кг.
2 день /365 снижения вкупе - 2,8 кг. Отёки сходят.
Каллораж под наблюдением, учитывают баланс кбжу 30/30/40.
По микро элементам буду с сегодняшнего дня бады включать, комплекс женский и кальций.
|
120,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 40,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 92,42g | Karb: 142,47g.
Kahvaltı: Изолят Соевого Белка, Racionika Diet Коктейль Клубничный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Herbalife ОЯН, Витапром Пища Богов. Öğle Yemeği: Селедка, Макароны Жареные, Запеканка овощная с курицей, Свекольно-чесночный салат.. Akşam Yemeği: Салат Летний, Изолят Соевого Белка, Racionika Diet Коктейль Клубничный. Aperatifler/Diğer: Конти Конфеты Тими , Печенье к Чаю, Варенье, Блины, Кофе с Сахаром, Балтийский берег Паста из Морепродуктов с Чесноком, Елизавета Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|