04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 118,72g | Prot: 104,92g | Karb: 153,02g.
Kahvaltı: Сосиски Молочные, Roshen Esmeralda, Вареное Яйцо, Globus Зелёный Горошек, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Савушкин Молоко 2,5%, Картофельные Чипсы, Печеные Овощи, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Слодыч Печенье с Ароматом Топленого Молока, Батон с Маслом, Ляховичок Сметана 30%, Gusto Фасоль Белая Консервированная, Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadezhdanik1 Kilo Geçmişi
|