toya8 Günlüğü, 04 Oca 22


1197 kcal Yağ: 83,95g | Prot: 70,71g | Karb: 43,18g.   Kahvaltı: 키토랩 방탄커피, California Gold Nutrition MCT OIL. Öğle Yemeği: 연어, 이즈니 무염 버터, 양배추, 양파, 현미밥, 큰 송이버섯 (구이). Akşam Yemeği: 엑스트라 버진 올리브 오일, 양배추, 아보카도, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 달걀, 이즈니 무염 버터. devamı için...
1615 kcal Egzersiz: 사이클 - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


toya8 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.