04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3031 kcal
|
Yağ: 151,16g | Prot: 123,89g | Karb: 296,92g.
Kahvaltı: Томское Молоко Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Калина Малина Печенье Венское с Клубникой. Öğle Yemeği: Рот Фронт Батончики, Бахетле Салат из Свежей Капусты, Томское Молоко Молоко 2,5%, Макдоналдс Картошка Фри, Бифштекс. Akşam Yemeği: Ашан Хурма, Калина Малина Печенье Венское с Клубникой, Курага, Макдоналдс Картошка Фри, ВРК Кета Филе-Ломтики в Масле, Ашан Хурма, Фисташки, Томское Молоко Молоко 2,5%, Калина Малина Печенье Венское с Клубникой, Бахетле Салат из Свежей Капусты, Heinz Кетчуп Томатный, Макдоналдс Картошка Фри, Бифштекс. Aperatifler/Diğer: Томское Молоко Молоко 2,5%, Калина Малина Печенье Венское с Клубникой, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|