04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 11,10g | Prot: 59,45g | Karb: 92,09g.
Kahvaltı: La Virginia Café en Saquitos (5g), Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales, La Virginia Cappuccino Light. Öğle Yemeği: Té Verde. Akşam Yemeği: SanCor Leche Parcialmente Descremada, Arándanos Congelados, Frutillas, Manzana, Cebollas, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabaza. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ValentinaG97 Kilo Geçmişi
|