04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 49,33g | Prot: 96,25g | Karb: 95,50g.
Kahvaltı: 低脂肪牛乳, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Öğle Yemeği: SR MCT C8, トーストしたワッフル（冷凍）, 緑茶, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, オムレツ. Akşam Yemeği: 鶏鍋. Aperatifler/Diğer: みかん. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|