04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 34,03g | Prot: 33,05g | Karb: 110,38g.
Öğle Yemeği: Mostarda, Tomates, Alface, Milho Verde, Batata Assada, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Bolognella, Itambé Manteiga Extra com Sal, Yoki Tapioca. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|